Je sais d'où ça vient. Ça recommence quand même.

Quand la même scène se rejoue

En amour, on s'attache à des personnes indisponibles, ou on part dès que ça devient sérieux. En amitié comme en famille, on reste celui ou celle qui arrange tout. Au travail, on dit oui à tout, on retombe sur un responsable qui ne reconnaît rien, on quitte un poste au moment où tout allait bien. Côté décisions, on repousse jusqu'au dernier moment, puis on choisit ce qui rassure plutôt que ce qui plaît.

Les décors changent, les personnes aussi, et vous avez pourtant cette impression étrange de rejouer la même scène. Au début, on se dit que c'est la malchance. Puis on commence à se demander si le problème ne vient pas de soi. Posée seule, le soir, cette question-là fait rarement du bien.

Un schéma qui se répète a presque toujours été utile un jour. Il vous a aidé à tenir, à être aimé, à éviter un conflit ou une déception. S'il continue, c'est qu'il protège encore quelque chose, même s'il coûte cher aujourd'hui. Votre volonté n'est pas en cause. Vous avez affaire à une ancienne solution qui continue de tourner alors que votre vie a changé.

Comprendre, et refaire quand même

Beaucoup de personnes connaissent déjà l'origine de leurs schémas. Elles ont lu, réfléchi, parlé. Elles peuvent raconter avec précision ce qui s'est joué dans leur famille ou dans leur première histoire d'amour. Au moment décisif, elles refont pourtant exactement la même chose.

Rien d'anormal là-dedans. Comprendre pourquoi ne suffit pas toujours à changer. La compréhension arrive dans la tête, tranquillement, après coup. Le schéma se déclenche en quelques secondes, dans une situation chargée, quand vous êtes fatigué, pris par l'émotion ou pressé de répondre. À ce moment-là, l'ancien réflexe va plus vite que la nouvelle idée.

On peut avoir lu des livres entiers sur le fait de poser ses limites et répondre quand même « pas de souci » à la demande de trop. Le travail consiste donc à relier ce que vous savez à ce que vous faites, au moment précis où cela compte.

Mettre les situations côte à côte

On part de situations récentes et bien réelles plutôt que d'une théorie générale sur vous. Posées l'une à côté de l'autre, elles laissent apparaître le motif bien plus nettement.

• Ce qui se répète au fond, au-delà des personnes et des décors
• Ce que ce schéma protège encore, et ce qu'il vous coûte aujourd'hui
• Les signaux qui annoncent qu'il se met en route, avant qu'il soit trop tard
• Ce que vous voulez à la place, formulé simplement
• Une chose précise à faire autrement la prochaine fois, puis ce qu'on en apprend

La première séance

On commence par ce qui vous amène aujourd'hui, qu'il s'agisse d'une rupture, d'un conflit ou d'une décision que vous regrettez. Vous n'avez pas besoin d'avoir identifié le schéma avant de venir, ni de tout raconter dans l'ordre. Pendant que vous parlez, je fais des liens entre des éléments qui semblaient n'avoir rien à voir.

Il arrive que la répétition qui vous amène en cache une autre, plus large, qui traverse plusieurs domaines de votre vie à la fois. On le découvre ensemble, sans forcer.

Je vous dirai franchement ce que je vois, avec douceur, sans vous accuser et sans vous retirer votre part de responsabilité. Ce qui m'intéresse, c'est ce qui peut changer dans votre vie de tous les jours, au-delà de ce que vous comprenez. À la fin de la séance, vous décidez de la suite.

Si une relation vous met en danger

Mon accompagnement est individuel et non médical. Si une relation vous met en danger, si vous subissez des violences ou si vous craignez pour votre sécurité, contactez sans attendre les services d'urgence du pays où vous vous trouvez ou une association d'aide aux victimes. Si ce qui se répète s'accompagne d'un mal-être qui envahit votre quotidien, parlez-en aussi à votre médecin. Un suivi médical peut être nécessaire, et nous pourrons travailler en parallèle si c'est utile.

Vous savez très bien ce que vous devriez faire. Alors pourquoi rien ne change ?