MA PHILOSOPHIE
Une personne,
pas un protocole.
Je ne range pas les gens dans des cases. Je ne suis pas un protocole à la lettre. Je pars de ce que vous êtes — pas de ce que la méthode prédit. Chaque personne qui arrive en séance est unique. Sa situation l'est. Le chemin l'est aussi.
C'est ça, s'adapter à chaque personne — jamais l'inverse.
LES OUTILS
Des outils parmi d'autres.
Pas un protocole.
Ces approches sont celles que je cite le plus souvent — parce que les gens les connaissent ou les recherchent. Mais ce n'est pas une liste exhaustive, et vous n'aurez pas forcément besoin d'une seule d'entre elles.
J'ai des dizaines d'outils à ma disposition. Ce qui détermine lequel j'utilise, c'est vous — votre situation, ce que vous traversez, ce qui se passe dans la séance. Vous pouvez très bien repartir d'une heure sans avoir jamais fait d'EMDR. Ce n'est pas la méthode qui compte. C'est la précision du regard.
01 — EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Une approche reconnue pour l'accompagnement des vécus traumatiques, des réactions émotionnelles intenses, de l'épuisement et des blocages profonds. En visio, elle se pratique avec le guidage oculaire direct — c'est réel et efficace en distanciel.
02 — BIODYNAMIQUE
Biodynamique et mémoire du corps
Le corps garde la trace de ce que l'esprit a traversé. Travailler sur les deux niveaux — le corporel et le mental — permet d'aller là où la parole seule ne suffit pas.
03 — TRAUMATISMES COMPLEXES
Accompagnement des vécus traumatiques complexes
Pour les vécus difficiles accumulés dans le temps — pas uniquement les chocs ponctuels. L'accompagnement des traumatismes complexes requiert une précision particulière et une vraie expérience de terrain.
04 — TRANSGÉNÉRATIONNEL
Approche transgénérationnelle et schémas familiaux
Pourquoi est-ce qu'on reproduit toujours les mêmes schémas relationnels ou émotionnels, même quand on le sait ? Souvent, la réponse vient de plus loin que soi. Cette approche permet de voir ce qui se transmet dans une lignée — et de ne plus en être le passeur involontaire.
05 — RÉGULATION ÉMOTIONNELLE
Cohérence cardiaque et régulation émotionnelle
Pour les états d'anxiété, de ruminations, d'agitation intérieure que rien ne semble calmer. Un outil concret, utilisable dès la première séance — pour retrouver une stabilité intérieure quand tout s'emballe, et reprendre pied dans le moment présent.
06 — DYNAMIQUES DE COUPLES
Accompagnement des dynamiques de couple et relations interpersonnelles
Séparation, rupture, relation difficile, communication qui tourne en rond, lien qui étouffe ou qui fait souffrir. Pour les dynamiques relationnelles — couple, famille, travail — quand quelque chose se coince dans un lien important.
Ces approches sont des repères — pas un programme. En séance, j'utilise ce qui est juste pour vous à cet instant.
Pas ce qui est dans la liste.
CORALINE BOURDAGEAU