Sens et vide
J'ai tout pour aller bien. Alors pourquoi ce vide ?
Le travail, la maison, les proches : tout est en place. À l'intérieur, pourtant, quelque chose ne suit plus. Plus rien ne fait vraiment envie, et vous n'osez pas vous plaindre. C'est le cœur de ce que j'accompagne.
- « J'ai tout pour aller bien sur le papier, mais ce n'est pas vraiment le cas. »
- « Je fais tout ce qu'il faut, et rien ne me touche vraiment. »
- « Je n'ai pas de vraie raison d'aller mal, alors je n'en parle pas. »
Quand tout tient, sauf l'envie
De l'extérieur, votre vie a l'air solide. Vous tenez, vous gérez, on compte sur vous. Mais les journées se ressemblent, les projets ne vous portent plus, et une question revient : est-ce que c'est vraiment ça que je veux ?
Ce décalage ne demande pas d'aller « assez mal » pour être pris au sérieux. Il signale que la vie que vous menez et la personne que vous êtes aujourd'hui ne se correspondent plus tout à fait.
- un sentiment de vide, sans tristesse précise
- une vie réussie qui ne vous ressemble plus
- l'impression d'être perdu, sans savoir ce que vous voulez
- savoir ce qui serait bon pour vous, et que rien ne bouge
- une force qui vous fait tout porter, sans que personne demande comment vous allez
Ce qu'on peut regarder ensemble
On part de la vie que vous avez, avec ses contraintes et ce qui compte pour vous. On cherche le moment où les choses ont commencé à glisser, ce qui vient de vous et ce qui répond aux attentes des autres, et ce qui rendrait votre vie plus juste. Entre « je ne change rien » et « je change tout », il y a beaucoup de place.
Les séances ont lieu en visio, en français. Une séance dure 60 minutes et coûte 150 €, sans engagement : vous décidez à chaque fois si vous voulez continuer. Pour avancer dans la durée, il existe aussi le Parcours, 8 séances sur environ deux mois. Cet accompagnement est non médical. Comment se passe une séance.
Si la fatigue devient écrasante ou si vous n'arrivez plus à faire face au quotidien, parlez-en rapidement à votre médecin. En cas de danger immédiat, pour vous ou pour quelqu'un d'autre, contactez sans attendre les services d'urgence du pays où vous vous trouvez.
Vous pouvez avoir une belle vie et ne plus vous sentir bien dedans.
Selon ce que vous vivez.
- Situation
Ma vie ne me correspond plus. Tout va bien, sauf moi
Sur le papier, tout est en place. Le travail, la maison, les proches, peut-être même ce dont vous rêviez il y a quelques années. À l'intérieur pourtant, quelque chose ne suit plus, et vous avez du mal à l'expliquer, même à vous-même.
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Tout pour être heureux. Et pourtant.
Le travail tient, la famille va bien, les factures sont payées. Vu de l'extérieur, rien ne cloche. Et pourtant, une phrase revient le soir : « Je ne vais pas me plaindre, j'ai tout pour être heureux. » Alors vous vous taisez.
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Sentiment de vide : quand plus rien ne fait vraiment envie
Ce n'est pas de la tristesse, pas vraiment. Plutôt une absence. Les journées passent, vous faites ce qu'il faut, mais rien ne vous touche vraiment. Et vous ne savez pas comment l'expliquer, même à vous.
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Se sentir perdu dans sa vie et retrouver une direction
Vos anciens repères ne vous guident plus et les nouveaux tardent à venir. Ce flou a ses raisons, et on peut y retrouver une direction qui vous ressemble.
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Je sais ce que je devrais faire. Alors pourquoi rien ne change ?
Vous avez compris, vous pourriez même l'expliquer à quelqu'un d'autre avec les bons mots. Le lundi suivant, pourtant, tout recommence exactement comme avant.
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Crise de la quarantaine : quand on remet tout en question
Vous avez construit ce que vous vouliez construire, ou presque. Une carrière, une famille, un cadre. Et soudain une question s'invite : c'est donc ça, la suite ? Est-ce que je veux vraiment continuer comme ça pendant vingt ans ?
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Être fort ne devrait pas vous condamner à tout supporter
Vous êtes la personne sur qui l'on compte, celle qui gère, trouve des solutions et ne lâche pas. Depuis un moment, pourtant, vous vous demandez combien de temps vous allez encore tenir comme ça.
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Adulte à haut potentiel : se sentir toujours un peu en décalage
Vous pensez vite, dans plusieurs directions à la fois. Vous vous ennuyez là où les autres semblent à l'aise. Vous ressentez fort. Et depuis longtemps, vous avez l'impression de ne pas fonctionner tout à fait comme les autres.
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Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser
Le travail, la maison, la famille, les amis qui comptent sur vous. Tout tient, et tout le monde va à peu près bien. Sauf vous, peut-être, qui passez après tout le reste depuis si longtemps que vous ne savez plus très bien ce que vous feriez d'une heure libre.
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Les carnets gratuits à remplir chez vous.
À imprimer, sans inscription, aucune donnée demandée.
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Ce que je peux poser
Le carnet pour lâcher prise, sans tout lâcher.
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Une vie qui me ressemble
Le carnet pour changer de vie, sans tout casser.
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Tout me traverse
Le carnet pour les adultes hypersensibles, sans chercher à moins ressentir.
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Ce qu'en disent les personnes accompagnées.
Ce que j'ai aimé avec Coraline, c'est qu'elle ne m'a pas donné de solutions toutes faites. Parfois, elle pose des questions qui déstabilisent un peu, mais elles sont toujours justes. Ça m'a fait comprendre que je cherchais des réponses à l'extérieur alors que je ne m'étais jamais vraiment posé la question de ce que je voulais moi.
J'ai mis du temps à me décider pour la réservation, surtout à cause du prix et parce que je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Finalement, j'ai trouvé que l'expérience était assez différente de ce que j'avais imaginé. J'ai pu parler de plein de choses sans me sentir jugée, et je suis repartie avec des pistes de réflexion qui m'intéressent vraiment.
Je suis venue voir Coraline à un moment où tout m'échappait. Les choses changeaient vite autour de moi et je passais mon temps à m'adapter, sans jamais me demander ce que je voulais. Les premières séances m'ont aidée à remettre de l'ordre dans mes pensées. Ensuite, on a creusé des questions que je n'avais jamais pris le temps de me poser. Aujourd'hui, je distingue mieux ce qui dépend de moi et ce qui ne dépend pas de moi. J'attends moins que les choses se règlent d'elles-mêmes : je prends des initiatives, je dis plus facilement ce dont j'ai besoin. Je n'ai pas réponse à tout. Mais je ne suis plus spectatrice de ma vie.
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Vos questions sur ce sujet.
Je n'ai pas de vraie raison d'aller mal. Puis-je venir quand même ?
Oui. « Tout va bien et je ne me sens pas bien » est un très bon point de départ. Vous n'avez pas à aller suffisamment mal pour avoir le droit de changer quelque chose dans votre vie.
Faut-il savoir ce que je veux changer avant de venir ?
Non. Beaucoup de personnes arrivent avec un malaise, sans mots dessus. Le travail commence justement par là : mettre des mots sur ce qui a bougé.
Quand faut-il voir d'abord un médecin ?
Si la fatigue devient écrasante, si vous n'arrivez plus à faire face au quotidien ou si des idées noires s'installent, parlez-en rapidement à votre médecin. L'accompagnement est non médical, et peut se faire en parallèle si c'est utile.